吃李子要注意些什么？吃黑布林和李子区别有哪些？

吃李子要注意些什么？吃黑布林和李子区别有哪些？我们听过很多关于吃李子危害健康的传闻，但其实李子中也含有丰富的营养和药用价值，吃起来并非是一无是处的，只是，我们吃李子应该适量，多吃不利于我们身体健康，所以日常生活中，我们吃李子一定要注意，那么吃李子有哪些禁忌呢？我们知道，黑布林的外观上于李子十分相像，那么黑布林与李子有什么区别呢？

1.李子含有苦杏仁苷物质，有小毒，因此，吃李子的同时不建议食用杏仁，以免增加毒性。

2.李子味酸，含有大量的植物酸，对胃肠刺激较强，多食伤脾胃，因此，自身脾胃功能较差的人群不建议食用。过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。

3.李子生痰、助湿，故脾胃虚弱者、胃酸过多者、胃及十二指肠溃疡患者、体虚气弱者不宜多食。

4.多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。

首先它们的区别在于一个是中国品种一个是美国品种，黑布林的含糖量更高，所以我们会发现黑布林吃起来更加甜，而李子偏酸一点，味道也淡一点。我们会发现一般熟透的李子是软的，而黑布林是硬的，吃起来是脆的。还有就是李子熟了后不容易保存，容易烂，但是黑布林是硬的，所以易于存放。由于黑布林各方面都略胜一筹，所以黑布林的价格也比李子高出许多。

 

李子的功效与作用：

李子口感甘甜，是大家比较喜欢吃的一个水果品种，李子富含多种营养成分，具有抗衰老、美白养颜的功效与作用，李子的果仁也是药用价值比较高的果仁，药理作用证实，有很好的利水降压的作用，可以加快肠道的欲动，达到通便治疗便秘的作用，同时也可以平喘止咳的功效。

李子可以促进胃酸的分泌，这就是它们助消化的原因。李子肉质营养比较高，有比较多的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸，现代研究发现，吃李子肝硬化还有辅助治疗的作用。值得女性朋友关注的是，李子中抗氧化剂含量高的惊人，堪称是抗衰老、防疾病的“超级水果”。 (责任编辑：小李子)（文章完）