导语:   1、挑选荔枝 做荔枝粥的所用食材简单,做法也十分简单,做荔枝粥首先应该挑选质量好的荔枝。荔枝挑选的时候尽量选择味道甘甜的荔枝,这样做出来的荔枝粥味道更好。 2、荔枝去核 将去壳的荔枝一粒一粒剥出来...
荔枝

1、挑选荔枝

做荔枝粥的所用食材简单,做法也十分简单,做荔枝粥首先应该挑选质量好的荔枝。荔枝挑选的时候尽量选择味道甘甜的荔枝,这样做出来的荔枝粥味道更好。

2、荔枝去核

将去壳的荔枝一粒一粒剥出来,然后去掉荔枝核,可以采取最为简便的方法。荔枝去核之后,可以用清水将去籽的荔枝用清水洗一遍,起到杀菌消毒的作用。

3、用水洗米

大米的量最好不要太多,根据个人需要来衡量。大米准备好了之后开始用水洗米,尽量用冷水洗米,这样能保留大米的营养物质,大米用水洗两遍就可以了。

4、煮荔枝粥

大米洗好之后,加入适量的水份,直接将准备好的荔枝倒入米中饭即可。然后盖上电饭煲的盖子,将电饭煲的按钮调到煮饭的位置,煮八九分钟荔枝粥就做好了。
 
荔枝

-------------荔枝延伸阅读--------------

荔枝的功效与作用:

荔枝是一种常见的水果品种,口味甘甜,性温和,是老少皆宜的水果品种。荔枝的功效与作用只要有促进食欲、消肿止血、补虚益肺等功效。荔枝归心、脾、肝经,具有止泻、作呕等作用。同时,经常吃荔枝还有补脑健身、开胃益脾的功效,可以促进食物,解决口腔上火等作用。和香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”。
荔枝营养丰富,含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等维生素,以及叶酸、精氨酸、色氨酸等对人体健康十分有益。特别适合病后虚弱,身体弱的人群食用。荔枝能够改善失眠,健忘,促进皮肤新城代谢,延缓衰老,是老年人不可少的水果品种。 (责任编辑:荔枝蜜)(文章完)

*声明:本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。如发现有害或侵权内容,请与我们联系,联系邮箱:2641687017@qq.com*
展开全部内容
视频:荔枝的功效与作用
相关文章:

联系QQ:2641687017 | copy@ 2019-2020 eshuiguo.cn

果大夫 - 水果百科网_水果的功效与作用及价格