导语:   榴莲+山竹绝配吃法!榴莲配山竹,营养更健康!体质偏寒性的人吃榴莲,则可算是恰到好处,因为榴莲恰能壮阳助火。假如产后虚寒,可以作补品。 虽然很多人认为榴莲气味难闻,但我却特别喜欢吃,每次能吃好几...
榴莲
榴莲+山竹绝配吃法!榴莲配山竹,营养更健康!体质偏寒性的人吃榴莲,则可算是恰到好处,因为榴莲恰能壮阳助火。假如产后虚寒,可以作补品。
虽然很多人认为榴莲气味难闻,但我却特别喜欢吃,每次能吃好几个。但是,有时候吃完榴莲感觉身体会上火,眼睛分泌物多,牙龈肿痛,有时还会生口疮。请问,榴莲怎么吃才能不上火呢?
榴莲号称热带水果之王,好吃且营养丰富,除含糖分外,还含有蛋白质、脂肪、维生素及钙、磷、铁等微量元素,能滋补身体,润滑肌肤。但中医认为其性热而滞,不可一次吃得太多,不然容易导致身体燥热,其丰富的营养还会因肠胃无法完全吸收而引起上火。不过,体质偏寒性的人吃榴莲,则可算是恰到好处,因为榴莲恰能壮阳助火。假如产后虚寒,可以作补品。
既然榴莲是水果之王,那么它的最好搭档自然是被人们称为水果皇后的山竹。山竹同为热带水果,含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,对体弱、营养不良、病后等也都有很好的调养作用。
然而与榴莲正相反,中医认为山竹为中性水果,稍偏凉,具有降燥、清凉解热的作用,虽然好吃,但同样多吃不宜。如果吃了榴莲再吃上几枚山竹,则正好可以寒热均衡,保护身体不受损害。
此外,在吃完榴莲后多喝些水,或多吃些含水分比较多的水果,也能解除燥热,其中梨、西瓜就是很好的选择。
值得注意的是,榴莲和山竹同时吃能避免上火,但却有可能引起便秘。因为这两种水果都富含纤维素,在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘。并且,榴莲和山竹都含有较高糖分和钾,糖尿病、肾病、心脏病患者均不宜吃。
 
榴莲

-------------榴莲延伸阅读--------------

榴莲的功效与作用:

榴莲是一种高热量说过,它的碳水化合物、蛋白质、脂肪的含量都要去其他的水果品种,一般的水果含的主要是果糖,而榴莲除了果糖等一般水果所含有的营养成分之外,榴莲含含有不少的淀粉,另外,还含有丰富的维生素,矿物质,以及膳食纤维等营养成分,是可以迅速提供能量的一种水果。
榴莲虽然好吃,但不能吃多了,吃多了会影响减肥,榴莲是热性水果,对寒性体质散寒,治疗痛经有一定的帮助作用,低于产后和痛经的女性朋友可以适量的吃点榴莲比较好。它还能改善腹部寒凉的症状,可以促使体温上升,是寒性体质者的理想补品。榴莲营养价值极高,经常食用可以强身健体,健脾补气,补肾壮阳,暖和身体。 (责任编辑:榴莲饼)(文章完)

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