导语:   莲雾什么时候吃最好 建议饭后吃比较合适。 莲雾含有丰富的膳食纤维,同时还含有大量的水分,所以莲雾的饱腹感很强,饭前吃莲雾很容易就饱了,虽然不会影响食物的消化,但是会降低我们的食欲,影响我们正餐...
莲雾

莲雾什么时候吃最好

建议饭后吃比较合适。
莲雾含有丰富的膳食纤维,同时还含有大量的水分,所以莲雾的饱腹感很强,饭前吃莲雾很容易就饱了,虽然不会影响食物的消化,但是会降低我们的食欲,影响我们正餐的摄入。如果在饭后吃莲雾,不仅不会降低食欲,反而还会帮助我们促进食物消化。 

莲雾什么季节吃最好

夏季吃莲雾最好。 
现在一年四季都可以吃到莲雾,只要吃新鲜的就好。但是莲雾属于热带水果,一般是夏季成熟,夏季有充足的阳光和水分照顾,所以夏季莲雾吃起来也更加香甜可口,营养价值也更高。 

莲雾一天吃多少合适

不论是吃什么东西,都不能多吃,莲雾只要不是一次吃很多个,一天多吃点也没什么问题,毕竟吃水果不会对身体有什么坏的影响。但是莲雾性偏凉,肠胃不好的人吃多了可能会闹肚子,所以还是要适量,一般建议一天吃2-3个即可。 

吃莲雾有什么好处

清肺解渴
莲雾百分之90以上都是水分,对清肺解渴效果非常明显,感冒喉咙痒,吃莲雾比吃药的效果还要好,而且健康营养。 
促进消化
莲雾含有丰富的膳食纤维,能促进肠道蠕动,当小孩消化不良时,适当吃些莲雾能促进消化。 
促进睡眠
莲雾含有丰富的碳水化合物、维生素、糖类、蛋白质等营养物质,能缓解大脑疲惫、头晕、难眠、健忘、口干舌燥等症,起到了宁心安神、有助睡眠的作用。

吃莲雾要注意什么

1、肠胃虚寒者不宜多吃:
莲雾营养价值丰富,但属性偏凉,特别适合体质燥热者食用,肠胃虚寒者不宜多吃,否则寒气堆积,会加重肠胃负担,可能会出现腹痛、腹泻等症状。 
2、经期不宜食用:
另外,处于月经期的女性不宜吃莲雾,女性经期体质比较虚弱,要少吃寒凉食物,再食用偏凉的莲雾,容易造成身体不适,经期要多注意保暖。 
3、寒性体质不宜食用:
寒性体质的肥胖者也不建议食用,避免寒性加强,造成身体不适。 

莲雾怎么储存最好

莲雾买回来后不要直接清洗,将没清洗的莲雾用报纸包裹,然后用保鲜膜密封保存放进冰箱冷藏,吃的时候取出清洗即可。这样做可以延缓水分的流失,但是为了口感,建议及时食用。
 
莲雾

-------------莲雾延伸阅读--------------

莲雾的功效与作用:

莲雾是从台湾进口的一个水果品种,被台湾人称为“水果之王”,莲雾的主要功效一个是润肺止咳,对于肺燥咳嗽,或者是阴虚咳嗽有效果。如咳嗽,咳痰,嗓子疼,痰少而黏,都有润肺止咳的功效。另外,莲雾对呃逆也有效果,如打嗝,恶心等。莲雾还有解酒的功效,适合餐桌上吃。莲雾的叶酸含量比高,吃下去吸收的也不错,特别适合孕妇吃,需要叶酸补充。
莲雾也有生津止渴的功效,水分多汁,对热病后期的口干有解渴止渴的作用。在医药方面,莲雾的果实可治疗多种疾病,其性味甘平,功能润肺、止咳、除痰、凉血、收敛,因而,台湾民间有“吃洋蒲桃清肺火之说”。 (责任编辑:果歪歪)(文章完)

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