莲雾是腰果吗？莲雾和腰果有什么区别？

不是。 

莲雾本身也是一种果实，不能再生产出果实了，只不过莲雾在生长过程中，尾部会长出类似腰果的东西，而且也能食用，所以有的人就误以为腰果是莲雾上长出来的果实，其实腰果与莲雾没有相关的关系。 

莲雾和腰果有关系吗

没什么关系。 

从食物的来源来看，莲雾是桃金娘科赤楠属植物莲雾的果实，腰果为漆树科腰果属常绿乔木或灌木腰果的果实，这两种的科属不同，因此，并没有什么关系。 

外形不同 

莲雾：莲雾的外形类似于一个挂着的铃铛，把它放在地上又像一个莲台，所以被称为莲雾，成熟果的颜色一般为红色或粉红色。 腰果：我们常食用的腰果其实是长在假果的顶端的果仁，外壳的颜色一般为青灰色，形状类似于鸡的腰子(肾)，因此，被称为腰果或鸡腰果。 

营养不同

莲雾：莲雾中以水分、维生素、碳水化合物、植物蛋白、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质元素为主，脂肪含量很低。 腰果：腰果以脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质元素为主，水分及膳食纤维的含量很低。 

功效不同

莲雾：莲雾性寒，以清热去火、润肠通道、润肺止咳、利尿通便、促进消化等功效为主。 腰果：腰果性平，以补脑养血、补肾健脾、下逆气、止久渴等功效为主。

1、不宜空腹食用。莲雾中含有一定的酸性物质，空腹食用易刺激胃酸的分泌，引起胃部的不适。 

2、不宜过量食用。莲雾性寒，过量食用易使寒气聚集在体内，不利于寒气的散发，容易出现腹痛腹泻等身体不适的症状。 

3、带皮食用更好。莲雾皮中含有一定的营养成分，而且带皮食用的口感更好，只要将莲雾洗净后食用就好了。 

4、肠胃虚寒、寒性体质者慎食。莲雾性寒，对于肠胃虚寒、寒性体质的人群而言，食用莲雾易加重身体的不适。 

5、风寒感冒者慎食。风寒感冒者主要是受寒邪之气的入侵引起的感冒，而莲雾是一种寒性水果，易加重体内的寒气，不利于感冒的恢复。 

6、尿频尿多者慎食。莲雾有一定的利尿作用，不适合尿频尿多者食用。

1、不宜多食。腰果中的脂肪含量丰富，过量食用容易引起身体肥胖，一般建议一天以不超过10颗为宜。 

2、过敏者慎食。腰果好吃，但要慎防过敏反应，特别是以往有食物过敏反应病史的人，第一次吃腰果时要格外小心，进食量不可过多。 

3、大便溏泄者慎食。腰果中的油脂含量丰富，有一定的润肠作用，对于大便溏泄者而言，食用腰果可能会加重溏泄的症状，不利于身体的恢复。 

4、肝胆功能弱者慎食。腰果中的油脂及蛋白质含量丰富，对于肝胆功能较弱者来说，食用腰果易加重肝胆的负担，影响身体健康。

 

莲雾的功效与作用：

莲雾是从台湾进口的一个水果品种，被台湾人称为“水果之王”，莲雾的主要功效一个是润肺止咳，对于肺燥咳嗽，或者是阴虚咳嗽有效果。如咳嗽，咳痰，嗓子疼，痰少而黏，都有润肺止咳的功效。另外，莲雾对呃逆也有效果，如打嗝，恶心等。莲雾还有解酒的功效，适合餐桌上吃。莲雾的叶酸含量比高，吃下去吸收的也不错，特别适合孕妇吃，需要叶酸补充。

莲雾也有生津止渴的功效，水分多汁，对热病后期的口干有解渴止渴的作用。在医药方面，莲雾的果实可治疗多种疾病，其性味甘平，功能润肺、止咳、除痰、凉血、收敛，因而，台湾民间有“吃洋蒲桃清肺火之说”。 (责任编辑：果歪歪)（文章完）