感冒能吃蓝莓吗？感冒期间吃蓝莓需要注意什么吗？

感冒能吃蓝莓吗？感冒期间吃蓝莓需要注意什么吗？患者在感冒的时候，身体是非常虚弱的时候，这个时候在饮食上，一定要注意比较敏感的食物不要吃，不然很可能会引起其他的疾病，在感冒的过程中，可以多吃一些水果和蔬菜，这样能够提高自身的免疫力和抵抗力，蓝莓是一种非常常见的水果，那么感冒患者可以吃蓝莓吗?

感冒是可以吃蓝莓的，蓝莓的营养丰富，蓝莓中含有的维生素C还能够缓解感冒的症状，不过要注意的是如果感冒的同时伴有腹泻症状的话，这个时候最好就不要吃蓝莓了，蓝莓具有轻泻的作用。感冒的时候适量吃蓝莓就好，不宜吃太多。

吃蓝莓具有很好的护眼的功效，蓝莓中的花青素还具有很强的抗氧化性，感冒的时候吃蓝莓还能增强身体的免疫力，加快身体的恢复。蓝莓中的多种维生素和矿质元素，还能够保护心血管、延缓衰老，预防癌症，吃蓝莓还能增强脑力，强壮骨骼。

感冒的时候应该注意少吃或不吃油腻和甜腻的食物，例如蛋糕、油炸鸡腿等，也不宜食用辛辣的食物，吃这些食物会加重感冒的症状，如果是风寒型的感冒最好也不要吃寒凉性的食物。风寒型感冒最好喝些姜糖茶，吃些葱姜食物，利于发热出汗，风热型的感冒可以喝些金银花、薄荷泡的茶散热解毒。

 

蓝莓的功效与作用：

蓝莓是一种富含珍贵营养价值的水果，它除了普通水果所含有的各种维生素以及矿物质之外，蓝莓有一个很大的特点，那就是含有大量的花青素。对健康比较关注的网友都知道，花青素具有很好的抗氧化的作用，通过这些功效，可以提高人体的视力，抗衰老和美容养颜的功效。另外，还可以延缓脑部神经的衰老，提高人的记忆力，对于心脏病，癌症等慢性疾病都有很好的防治作用。

蓝莓的主要功效是保护眼睛、增强免疫、减缓衰老，特别是防止脑神经老化、强心等，是老年人不可少的营养水果。蓝莓湛蓝色的颜色非常吸引人，但它们的口味非常独特，鲜食佳品。蓝莓在改善视力、增强人体免疫力、抗癌防癌、抗氧化、延缓衰老以及增强记忆力方面有独特的功效。 (责任编辑：蓝色记忆)（文章完）