孕妇能吃红毛丹吗？红毛丹的营养功效适合孕妇吃？

孕妇能吃红毛丹吗？红毛丹的营养功效适合孕妇吃？红毛丹也叫毛荔枝，原产马来半岛，是东南亚著名的水果，也是热带的水果。红毛丹营养非常的丰富，含有各种维生素比如维生素A、维生素B、维生素C等和矿物质，孕妇吃了可以增强孕妇的免疫力，它的口感非常好，鲜美甜腻，孕妇适量的吃点红毛丹还可以的，可以补充糖分恢复体力。孕妇吃红毛丹有什么好处吗，具体听苹果绿养生网怎么说。

1、红毛丹的口感非常的棒，吃起来香香甜甜，还很脆，所以说呢，孕妇是可以食用红毛丹的。红毛丹中的碳水化合物含量很高，不仅仅如此，其中的维生素和矿物质的含量也很高，能够有效的增强孕妇的体质，提高免疫力和抵抗力。

2、红毛丹中的维生素C含量很高，所以食用红毛丹能够使我们的皮肤变得很好，富有光泽，还很滋润，不仅仅是这样，孕妇食用红毛丹能够减少含妊娠纹，相信这是很多孕妇都想要的效果把!

3、红毛丹含有碳水化物、氨基酸和多种矿物质，同时还富含葡萄糖，糖分的含量非常高，可以满足孕妇在孕期对营养的需求。

红毛丹也叫“毛荔枝”，味甜而有带点酸，有带荔枝的风味也带有葡萄的风味，红毛丹富含碳水化合物，而且含量在41%-47%，如果人在太饥饿的情况下可以选择吃一些红毛丹来充饥。红毛丹的果肉还富含蔗糖、葡萄糖等，同时还含有维生素C、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质，比如钙、磷、铁、钾元素等各种物质、红毛丹的形状就像一个毛茸茸的红色小球，红毛丹属于热性水果，性温，果肉厚而多汁，味道甘香甜美。所以也有人称红毛丹为“岭南荔枝”，每一百克的红毛丹里，含有水分80%左右，至于其它的则是脂肪0.1克、蛋白质1克、碳水化合物14.5、纤维1.1克，可以为人体提供267.9千焦的热量。其实红毛丹的功效有非常多，只要适量的食用，他的功效就那能很好体现出来。比如美容养颜、清热解毒、增强免疫力、改善头晕，缓解低血压等。

1、美容养颜：红毛丹中的维生素含量很丰富，常见的维生素A，维生素B和维生素C，在红毛丹中都能够找到它们的身影，因此食用红毛丹能够减少皱纹，使我们的皮肤变得越来越光滑有弹性。

2、清热解毒：红毛丹味苦，可以去心火，去浮躁。血液中有热毒的人特别适合吃红毛丹来清热解毒。特别是身体容易上火，毒素积压在身体多的，就更应该吃红毛丹来解毒。

3、增强免疫力，蛋白质是维持人体重要营养元素，也是构成白血球和抗体的主要成分，红毛丹富含蛋白质，所以食用了之后可以增强体质，提高免疫力。

4、改善头晕，缓解低血压：红毛丹的热量有点高，糖分也有点高，可以补充体力，可以缓解腹泻和寒凉不适。同时红毛丹的含铁量也非常的高，可以改善头晕和低血压的情况。

5、缓解炎症，红毛丹的壳可以洗净来煎茶，当茶饮就可以改善口团炎和腹泻。而红毛丹的树根可以洗净熬成茶，当饮料来喝，可以清热解毒，可以缓解舌头炎症。

 

红毛丹的功效与作用：

红毛丹汁多肉脆爽，是大家都喜欢吃的水果品种。红毛丹的营养十分的丰富，汉语偶大量的能够美容护肤的维生素C的成分，还有丰富的钙鳞铁等为了元素。长期使用红毛丹可以润肤养颜，清热解毒，增强人体的免疫力。红毛丹的果实可以鲜食也可以加工成罐头等多种吃法。红毛丹的壳也是好东西，煎水喝可以改善口角炎和腹泻的功效。

红毛丹含铁量亦高，有助于改善头晕、低血压等。，也有滋养强壮、补血理气、健美发肤之功效。但吃红毛丹也要注意，肠胃不好，怕冷的人不要吃红毛丹。总的来说红毛丹的营养功效还是比较好的，还有人称它为中国岭南的荔枝，更有毛荔枝的别名。 (责任编辑：红红)（文章完）