橙子芒果能一起吃吗？吃橙子和芒果需要注意什么？

橙子芒果能一起吃吗？吃橙子和芒果需要注意什么？日常生活中的水果是很多的，水果的种类也是很多的，不同种类的水果，所含有的营养物质也是不同的，由于水果之间是相克的，有些水果是不能一起吃的，所以在平时我们是需要学会将不同种类的水果进行搭配，保持营养均衡，芒果和橙子是很常见的水果，那橙子芒果能一起吃吗?

橙子是人们生活中经常食用的一种水果，橙子中含有丰富的维生素、胡萝卜素、柠檬酸以及多种矿物质等营养物质，能够帮助人体提高免疫力，具有生津止渴、降低胆固醇等功效，芒果中含有大量的维生素、糖、蛋白质、矿物质等营养成分，两者一起食用的话不会产生对人体健康有影响的物质。

所以橙子和芒果能一起吃，橙子和芒果中都含有丰富的营养物质，两者一起食用能够帮助人体对营养的摄入，芒果和橙子一起吃能够很好的保证人体的健康，但是芒果虽然营养丰富，对于过敏体质的人来说最好不要食用芒果。

一、先将芒果与橙子分别处理下，注意橙子应去皮，橙子皮有涩味，尤其是上说不定还有蜡之类的东西。

二、分别将芒果与橙子在榨汁机内榨汁。

三、将两种水果的汁在粉碎机中混合一下，如果没有机器，可用搅拌棒充分搅拌，但感觉搅拌棒的效率不高，味道出不来。

四、倒出果汁后，在冰箱里冰一下，如果不想这么麻烦，就在第三步时，在粉碎机中加入适量的冰块充分混合打碎。现在，我们可以享受这美妙的果汁了。

这种果汁，我本人非常喜欢，也做过。这个方法，也可以处理如、芦荟苹果汁，胡萝卜苹果汁、番茄苹果汁、葡萄菠萝汁等许多美味。

 

橙子的功效与作用：

橙子含有丰富的维生素C，以及各种的有机酸，其中，橙子的间隙之中，还含有丰富的膳食纤维，包括可溶型的膳食纤维和不溶性的纤维，因此，橙子对大便干燥的患者效果特别的好。另外，橙子中含有的大量维生素C和钾的原因，对各种疫病导致的钾缺乏有很好的帮助治疗功效。如高血压患者可以通过每天吃两个以上的橙子，来降低血压。但橙子的果酸含量比较高，不适合空腹吃。也不能一次吃的太多出现手脚发黄。

橙子的营养价值最突出的还是维生素C，可以起到美白肌肤的作用，橙子的果肉有很好的去异味的作用，是天然的化工产品，吃橙子可以清香口腔，把口腔异味驱散。除此之外，橙皮中的柠檬苦素有抗各种癌症的功效。橙子中的挥发油对胃肠道有温和的刺激作用，可以促进消化液的分泌，排除肠管内积气，增加食欲。 (责任编辑：张橙橙)（文章完）