橙子蒸蛋有什么功效？降血脂、美容养颜、提升免疫力

橙子蒸蛋有什么功效？降血脂、美容养颜、提升免疫力。很多朋友在生活里会使用橙子来进行蒸蛋的，但是部分朋友对此是不理解的，不知道这样的做法会有什么样的作用。橙子蒸蛋其实对人体的好处和功效是有许多的，比如降血脂、提升免疫力、促进生长发育、促进食欲等等，所以各位朋友想要尝试的也可以动手制作一下的。

降血脂

橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。

美容养颜

鸡蛋富含多种营养物质，而橙子中含有丰富的维生素C，两者一起食用可以起到延缓皮肤衰老，美白肌肤的作用，改善皮肤症状，使皮肤富有光泽。

提升免疫力

因为鸡蛋的蛋黄中含有卵磷脂，而橙子中含有大量维生素及多种微量元素，这两种营养成分可以促进肝细胞的再生，还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。

促进生长发育

因为中鸡蛋的蛋黄中含有卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素等物质，而橙子含有多种矿物质含量，这些物质对身体生长发育发育有很大的作用。

促进食欲

橙子中含有多种果酸含量，汁水充沛，与鸡蛋一起食用，可以增强胃酸分泌，有一定促进食欲的作用。

材料：橙子1个、鸡蛋2个、盐一点点

步骤：

1、将橙子洗净，从中间一切为二

2、挖出橙肉，橙皮待会儿当容器用

3、用勺子将挖出的橙子捣碎

4、鸡蛋加入一点点盐打散

5、将半个橙子的橙汁和橙肉与一个鸡蛋混合

6、盛入橙皮中，8分满。锅开后放入橙皮，中火8-10分钟取出

橙子蒸蛋适合寒性咳嗽。

对人体来说，食用鸡蛋会产生大量的热量，导致身体发热，所以橙子蒸蛋可用于寒咳，当人体出现咳嗽声重、咽痒、恶寒无汗、头痛或发热、甚则喘急等寒咳症状时，那么可以适量食用橙子蒸蛋。

但如果人体出现咳嗽、咳黄痰、伴有口干、咽痛、便秘、尿赤等热咳的症状时，不宜食用橙子蒸蛋，因为橙子蒸蛋会产生额外的热量，使身体发热，加重肺热咳嗽的症状。

 

橙子的功效与作用：

橙子含有丰富的维生素C，以及各种的有机酸，其中，橙子的间隙之中，还含有丰富的膳食纤维，包括可溶型的膳食纤维和不溶性的纤维，因此，橙子对大便干燥的患者效果特别的好。另外，橙子中含有的大量维生素C和钾的原因，对各种疫病导致的钾缺乏有很好的帮助治疗功效。如高血压患者可以通过每天吃两个以上的橙子，来降低血压。但橙子的果酸含量比较高，不适合空腹吃。也不能一次吃的太多出现手脚发黄。

橙子的营养价值最突出的还是维生素C，可以起到美白肌肤的作用，橙子的果肉有很好的去异味的作用，是天然的化工产品，吃橙子可以清香口腔，把口腔异味驱散。除此之外，橙皮中的柠檬苦素有抗各种癌症的功效。橙子中的挥发油对胃肠道有温和的刺激作用，可以促进消化液的分泌，排除肠管内积气，增加食欲。 (责任编辑：张橙橙)（文章完）