橙子的吃法有哪些？橙汁炖排骨、橙子沙拉、果冻做法分享！

橙子的吃法有哪些？橙汁炖排骨、橙子沙拉做法分享！橙子的功效与作用很多，橙子中含有大量的维生素C，能够起到治疗坏血病的作用。橙子可以制作成各种美味的食物，湖北宜昌橙子的吃法有哪些？怎么做湖北宜昌橙子好吃？

国家一级营养师的推荐，橙汁炖排骨，既能将每天所需的维生素巧妙补充在内，还能在传统的肉菜中创造出一种独特的排骨口感。

做法：

1、橙肉榨汁，橙皮切丝泡水;

2、排骨切块用盐、生抽、淀粉、植物油拌匀;

3、将排骨用中火煎至两面金黄，倒入橙汁后加盐、糖焖半分钟，最后收汁装盘，再盘上切好的橙皮丝即可。

主料：橙子1个、黄瓜半根、生菜3片

辅料：橙子2瓣、洋葱末1小勺、味精1大勺、葡萄籽油1大勺

做法：

1、把辅料中的橙子，洋葱末和味噌倒进搅拌机打碎；

2、拌上葡萄籽油；

3、生菜洗干净撕开，黄瓜把表皮的点点稍微刮掉，中间的黄瓜瓤去除切丝拌在一起；

4. 可以沾着吃，也可以拌一起吃，还可以不用拌直接吃橙子吃黄瓜吃生菜。

主料：橙子1个、果冻粉1小包、水500ml

做法：

1、橙子对半切开，把里面的橙子肉拨出来，留下橙子皮的部分，把橙子果肉榨汁

2、锅里放一杯水烧开约250ml

3、加入果冻粉煮到融化，把橙汁加进去

4、关火搅匀以后再加入一杯凉水

5、把煮好的水倒进橙子里面，放进冰箱里冷冻至凝固

 

橙子的功效与作用：

橙子含有丰富的维生素C，以及各种的有机酸，其中，橙子的间隙之中，还含有丰富的膳食纤维，包括可溶型的膳食纤维和不溶性的纤维，因此，橙子对大便干燥的患者效果特别的好。另外，橙子中含有的大量维生素C和钾的原因，对各种疫病导致的钾缺乏有很好的帮助治疗功效。如高血压患者可以通过每天吃两个以上的橙子，来降低血压。但橙子的果酸含量比较高，不适合空腹吃。也不能一次吃的太多出现手脚发黄。

橙子的营养价值最突出的还是维生素C，可以起到美白肌肤的作用，橙子的果肉有很好的去异味的作用，是天然的化工产品，吃橙子可以清香口腔，把口腔异味驱散。除此之外，橙皮中的柠檬苦素有抗各种癌症的功效。橙子中的挥发油对胃肠道有温和的刺激作用，可以促进消化液的分泌，排除肠管内积气，增加食欲。 (责任编辑：张橙橙)（文章完）