导语:   女性痛经、来月经期吃什么水果?痛经吃什么水果,月经的正常与否对一个女人来说是十分重要的,有些女性朋友们来月经的时候经常会出现痛经的症状。 痛经吃什么水果? 痛经是生理期,月姐大姨妈对女生的体能...
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女性痛经、来月经期吃什么水果?痛经吃什么水果,月经的正常与否对一个女人来说是十分重要的,有些女性朋友们来月经的时候经常会出现痛经的症状。

痛经吃什么水果?

痛经是生理期,月姐大姨妈对女生的体能忍耐力的一大考验,痛经常常发生在经前来后的第一二天,常常至女生手脚冰凉,严重影响女生的生活和工作!这个时候可以常使用一些含维C丰富的水果,维C能有效分泌一种缓解痛经的物质,减轻生理期痛经的症状。 
推荐水果:枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃。

改善内分泌的水果

很多女生都会有经期提前或者滞后的情况,这些都主要是由于人体的内分泌紊乱,导致经期的提前或者滞后,对于遮掩给的女生,常食用一些,含胡萝卜素、维E的水果最佳,可以有效的减缓神经的躁动和衰弱,促进内分泌平衡。
推荐水果:龙眼、莲子、核桃、红枣、胡萝卜。

滋养补血的水果

女生在经历过生理期的摧残之后,常常会出现贫血的现象,面对这样的情况,当然首选的就是补血滋养的水果了,这样的水果不仅仅可以含有丰富的铁元素,能有效增加制造血红蛋白的微元素,更能有效的缓解体寒体虚症状。 
推荐水果:红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、草莓、甘蔗,提子。

来月经吃什么水果好

相信女性朋友们都知道了,也都了解了,女性朋友们在来月经的期间,一定要保护好自己的身体,选对水果是对女性朋友的滋养很有帮助的,但是提醒大家并不是食用一次就可以的,一定要坚持食用哦。
 
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-------------草莓延伸阅读--------------

草莓的功效与作用:

草莓是一种红红的,营养价值高的水果品种,富含多种人体所需要的营养成分,起到保健养生的作用,草莓的主要功效有改善便秘、保护视力、美容护肤等。草莓中的丰富维生素A对夜盲症患者有缓解作用,可以保护皮肤组织,明目的功效比较好。草莓中欧的膳食纤维起到蠕动肠道的作用,改善便秘,有利于消化系统。
草莓中的营养成分是特别噶搜的,被誉为“水果皇后”。含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B足以及胡萝卜素、鞣酸、鞣花酸与花青素等众多维生素。不仅如此,草莓中的各种微量元素也高居水果的上游,是日常不可不吃的上轨品种。 (责任编辑:草莓汁)(文章完)

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