导语:   草莓布丁的做法步骤 1. 将40g白糖和6勺牛奶(大约60g)混合,倒入布丁粉调匀。 2. 将500g牛奶煮开。 3. 离火。 4. 将布丁粉汁慢慢倒入牛奶。 5. 搅拌成浓稠的糊状。 6. 继续烧开至少一分钟。 7. 倒入自己喜欢的模具中。...
草莓

草莓布丁的做法步骤

1. 将40g白糖和6勺牛奶(大约60g)混合,倒入布丁粉调匀。 
2. 将500g牛奶煮开。 
3. 离火。
4. 将布丁粉汁慢慢倒入牛奶。
5. 搅拌成浓稠的糊状。
6. 继续烧开至少一分钟。
7. 倒入自己喜欢的模具中。
8. 接着在冰箱冷藏4小时以上即可食用。

孕妇吃草莓好吗?

草莓含有丰富的维生素C,维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍,这对孕妇也大有好处。孕妇吃草莓可以防止牙龈出血等因为缺少维生素C而出现的症状。同时因为草莓含铁,还可以有效地预防孕妇贫血。
国外学者研究发现,草莓中的有效成分,可抑制癌肿的生长。每百克草莓含维生素C50-100毫克,比苹果、葡萄高10倍以上。四季养生网餐饮网专家提醒,科学研究也已证实,维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态,使脑细胞结构坚固,皮肤细腻有弹性,对脑和智力发育有重要影响。饭后吃一些草莓,可分解食物脂肪,有利消化。
所以说孕妇是可以吃草莓的,四季养生网提醒,孕妇吃草莓要注意适量,不建议食用非当季草莓,通过暖棚种植出来的草莓都含有一定的激素,对胎儿并不利,少量食用问题不大,但不能大量食用。另外草莓的挑拣也需要平整的,形状怪异的不要选择。

孕妇吃草莓的好处

草莓属蔷薇科多年生草本植物,又叫洋莓,果实鲜红美艳,柔软多汁,甘酸宜人,芳香馥郁,有水果皇后的美誉。孕妇吃草莓好处有很多,具体如下:
1、预防孕妇贫血
酸味食物可促进肠道中铁质的吸收,而草莓本身也含铁,所以孕妇吃草莓可以有效补铁,预防孕妇>缺铁性贫血,对母亲和胎儿都有益处。 
2、补充维生素C
草莓营养丰富,含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外,它还含有多种维生素,尤其是维生素C含量非常丰富,每100克草莓中就含有维生素C 60毫克。孕妇通过吃草莓可以补充维生素C,可以防止牙龈出血等因为缺少维生素C而出现的症状
3、助消化
草莓含有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助消化、通畅大便。而且女性怀孕后,胎盘分泌一种绒毛促性腺激素,可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低,导致孕妇胃口减弱,消化功能下降,故吃草莓这类酸味食物无疑是对此种反应的一种补救。
 
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-------------草莓延伸阅读--------------

草莓的功效与作用:

草莓是一种红红的,营养价值高的水果品种,富含多种人体所需要的营养成分,起到保健养生的作用,草莓的主要功效有改善便秘、保护视力、美容护肤等。草莓中的丰富维生素A对夜盲症患者有缓解作用,可以保护皮肤组织,明目的功效比较好。草莓中欧的膳食纤维起到蠕动肠道的作用,改善便秘,有利于消化系统。
草莓中的营养成分是特别噶搜的,被誉为“水果皇后”。含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B足以及胡萝卜素、鞣酸、鞣花酸与花青素等众多维生素。不仅如此,草莓中的各种微量元素也高居水果的上游,是日常不可不吃的上轨品种。 (责任编辑:草莓汁)(文章完)

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