百香果和木瓜能一起吃吗？吃百香果和木瓜需要注意什么？

百香果和木瓜能一起吃吗？吃百香果和木瓜需要注意什么？百香果又叫西番莲，是一种热带水果，一般在广西海南有种植。百香果含有的维生素是很丰富的，而且具有保健的作用和效果，百香果和木瓜可以一起吃吗，一起吃有什么好处?下面就来看看它们的营养价值和一起吃的优势。

百香果含氨基酸、胶原蛋白、有机酸、维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2以及钠、钾、钙、镁、磷、铁、锌等矿物质元素。木瓜中含有多种氨基酸、糖类、脂肪、木瓜蛋白酶、凝乳酶、番木瓜碱、B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E，这些维生素对于人体来说起到了保健的作用，而且也可以有预防疾病的效果，同样的木瓜含有的维生素也很丰富，两种食物可以一起吃，而且不相克。

促进消化

百香果中含有的膳食纤维具有促进肠道蠕动，加快食物消化吸收的作用，而且木瓜中含有的酵素也可以帮助食物的消化吸收，吃百香果和木瓜，可以有促进新消化和吸收的作用，更好的促进肠胃蠕动和消化。

美容养颜

百香果和木瓜中都含有丰富的维生素C，维生素C可以淡化皮肤中的黑色素，百香果和木瓜一起吃，可以补充维生素，对于美白肌肤来说有好处。

减肥瘦身

每100克木瓜中的热量仅为29大卡，是一种热量非常低的水果，而且百香果可以增加人的饱腹感，百香果和木瓜一起吃，含有的脂肪比较少，适合想减肥的人群食用，具有减肥降脂的功效。

百香果和木瓜可以一起吃，可以有促进食欲的作用，对于降脂减肥来说有一定的好处和作用，而且也可以美容养颜，可以一起吃，促进食欲和消化，日常生活中这样的养生食材可以相互搭配食用。

 

百香果的功效与作用：

百香果是一种果汁含量比较丰富的水果品种，百香果含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维等营养成分，相比于其他的水果，百香果的胡萝卜素含量比较多，而且维生素C的含量也比较高，所以，百香果的抗氧化作用还是比较强的。并且，百香果中含有丰富的膳食纤维，有利于排便，帮助维持血糖，调节血脂，对心脑血管疾奔的人群好处多多。

不过百香果的糖分比较高，不能吃的太多，胃不好的患者少吃。百香果还可以入药，具有兴奋、强壮之功效，特别适合做果汁用，和种子一起吃下。中医认为百香果味甘、酸、性平，主治清肺润燥；安神止痛；和血止痢。主咳嗽；咽干；声嘶；大便秘结；失眠；痛经；关节痛；痢疾。 (责任编辑：果汁然)（文章完）