吃百香果可以减肥吗？百香果的热量有多高？

吃百香果可以减肥吗？百香果的热量有多高？越来越多的人不满意自己现在的体重，而开始选择以肥的方法来使自己变得更漂亮或者更帅气，我在减肥期间难免会选择一些食物来吃，因为即便是减肥，我们也不可以不食五谷杂粮，那么百香果这种热量非常低的食物，吃起来可以帮助减肥吗?

1.首先，百香果的热量是很低的，所以一些选择减肥的人，如果在运动之余，配合着适量的百香果来吃的话，是有可以帮助达到减肥的功效的，但是如果光靠吃苦才来减肥的话，应该是99%不会达到减肥的效果的。减肥是一个综合的过程，没有谁光靠吃减肥药就成功的，不让身体受一点伤害的减下肥来，也没有人再每天躺在床上，少吃一些饭的情况下，就真正的达到了减肥的效果，但是如果自己的身体勤快，多跑步，多做瑜伽，然后每天少食多餐，在晚上早点睡觉，睡觉之前不要吃过多的食物。而在早饭或者午饭的时候选择吃适量的百香果，是一定可以帮助达到减肥的效果的。

2.百香果中由于含有一些超纤维物质，而且富含165种营养物质，所以一些人在吃过一定量的百香果之后会有饱腹感，而一班载有饱腹感的情况下，看到其他食物的时候就更不容易动心一些，这和我们平常吃饱饭就吃不进去其他东西是同样的原理，那么由于有饱腹感，所以百香果是可以帮助达到一个侧面减肥的目的的。

不需要努力就可以得到的，除了时间就是年龄，所以既然决定了要减肥，那么就要对自己狠一点，不要贪图享受，管住嘴，迈开腿儿，在减肥期间选择百香果这种食物也是一个不错的选择呢。

 

百香果的功效与作用：

百香果是一种果汁含量比较丰富的水果品种，百香果含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维等营养成分，相比于其他的水果，百香果的胡萝卜素含量比较多，而且维生素C的含量也比较高，所以，百香果的抗氧化作用还是比较强的。并且，百香果中含有丰富的膳食纤维，有利于排便，帮助维持血糖，调节血脂，对心脑血管疾奔的人群好处多多。

不过百香果的糖分比较高，不能吃的太多，胃不好的患者少吃。百香果还可以入药，具有兴奋、强壮之功效，特别适合做果汁用，和种子一起吃下。中医认为百香果味甘、酸、性平，主治清肺润燥；安神止痛；和血止痢。主咳嗽；咽干；声嘶；大便秘结；失眠；痛经；关节痛；痢疾。 (责任编辑：果汁然)（文章完）